گشاد کردن واژن و اندام هاي جنسی زنان مانند مقعد نیازمند یکسری آموزش ها میباشد در ادامه با با انگشت گشادش کن!!! | روش باز کردن اونجای زن با «عکس» سایت برترین بی را دنبال کنید .
برای شروع لذت ببرید.مقعد شـما پر از پایانه هاي عصبی حساس اسـت کـه باعث می شود بازی مقعدی احساس خوبی داشته باشید. و سرگرمی مختص افرادی نیست کـه پروستات دارند.
تمرین مقعدی می تواند دخول مقعدی را از هر نوعی لذت بخش کند. همچنین می تواند بـه شـما کمک کند تا با اسباببازیهاي مقعدی بزرگ تر و سایر بازیهاي باسن، مانند دور شدن، کار کنید.
چه چیزی شکاف دارد؟ احتمالاً ان را در فیلمهاي پورن دیدهاید – نمای نزدیک یک سوراخ پس از نفوذ با یک پلاگ یا آلت تناسلی بزرگ بـه طور گسترده باز میشود. این شکاف اسـت، یا HoleGoals را هشتگ کنید.
مانند هر فعالیت جنسی دیگر، اگر اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید، بـه طور کلی بی خطر اسـت.مقعد مانند واژن خود روان نمیشود و بافت ان نازک تر و حساس تر از بقیه پوست شـما اسـت. این باعث می شود کـه ان را بیشتر در دسترس پارگی و عفونت، از جمله عفونت هاي مقاربتی «STIs» قرار دهد.
آهسته مصرف کردن، استفاده از روغن زیاد و انجام رابطه جنسی ایمن می تواند کمک کننده باشد.
اگر باردار هستید، هموروئید دارید یا هر بیماری دیگری دارید کـه مقعد یا رکتوم شـما را تحت تاثیر قرار می دهد، ممکن اسـت بخواهید قبل از انجام تمرینات مقعدی با دکتر خود مشورت کنید.
اولویت عدد یک اسفنکتر شـما قرار دادن پلاگین لب بـه لب ماموت نیست. منظور این اسـت کـه منقبض شود تا مدفوع شـما را در راست روده نگه دارد و خم شود تا وقتی آماده شدید بیرون بیاید.خواهد گشت چون کارش همین اسـت.
همراه با خاصیت ارتجاعی در بافت هاي شـما کـه بـه انعطاف و انقباض آن ها کمک می کند، آرامش ذهنی بخش بزرگی از تمرین مقعدی اسـت.نفوذ مقعدی آسانتر میشود، زیرا بازرسی بهتری دارید، نه بـه این دلیل کـه سوراخ بزرگی دارید.
بیشتر بخوانید: عکس لب گرفتن کتی پری از دوست پسر جدیدش + عکس
کرنر میگوید: اگر از طرفداران باسنبازی هستید، لازم نیست از ترس آسیب رساندن بـه ماهیچههاي حیاتی ان را رها کنید.
او می گوید، همانگونه کـه مشخص اسـت، کگل، تمرینی کـه بـه تقویت کف لگن و احتمالاً افزایش ارگاسم مشهور اسـت، می تواند اسفنکتر شـما را نیز تقویت کند.
با این حال، کرنر اشاره می کند کـه از هیچ یک از مشتریانش کـه درگیر سکس مقعدی هستند شکایتی دراین مورد نشنیده اسـت.
در حالی کـه مقعد برای ماهیچه هاي باسن شـما نسبتاً ایمن اسـت، کرنر می گوید چند کار دیگر وجوددارد کـه باید انجام دهید تا غنایم خودرا در حالت کار سالم نگه دارید.
لوب = فوق العاده برای مقعد. کرنر می گوید: «خطر اصلی این اسـت کـه رکتوم روان نمیشود و بافت کاملاً حساس اسـت، بنابر این بـه اسانی ممکن اسـت پارگی دردناکی ایجاد شود.
عدم روانکاری نیز می تواند منجر بـه هموروئید شود، بنابر این مطمئن شوید کـه چیزهای خوب و مرطوب را در آنجا نگه دارید.
کرنر میگوید اگر تنش دارید، احتمالاً اسفنکتر شـما نیز دچار تنش خواهد شد. و یک اسفنکتر سفت می تواند منجر بـه درد و پارگی شود – کـه هیچکس نمیخواهد.
شـما از قبل میدانید کـه برای رابطه جنسی ایمن مهم اسـت، اما برای مقعد بسیار مهم اسـت. مقعد شـما حاوی مقدار زیادی باکتری اسـت کـه بـه اسانی قابل پخش اسـت.
از او می خواهید کـه ان را بپیچد تا از خود در برابر ان نوزادان محافظت کند ودر طول هر اقدامی پس از نفوذ، از نفوذ باکتریهاي نازک بـه شـما جلوگیري کند.
اگر از سندرم روده تحریک پذیر رنج میبرید، از رفتن خودداری کنید. کرنر می گوید سکس مقعدی می تواند باعث بروز ان شود، کـه تقریبا تضمین شده اسـت کـه یک قاتل خلق و خو اسـت.مهم نیست کـه چه چیزی، این را درنظر داشته باشید: “اگر چیزی اشتباه اسـت، احتمالا اشتباه اسـت.”
همان طور کـه در بالا ذکر شد، برخی دیگر از علل شایع شل شدن مقعد عبارتند از اسهال، یبوست، بیماری هاي مزمن روده یا ادرار، و آسیب عضلانی یا عصبی. عده اي از انواع آسیب هاي عضلانی یا عصبی می تواند ناشی از افزایش سن یا زایمان باشد. با این حال، مقاربت مقعدی، اسباب بازی ها و مشت زدن از دیگر عوامل خطر شناخته شده هستند.
عوام دیگری کـه باعث شل شدن مقعد میشوند عبارتند از:
یبوست و زور زدن
بیماری هاي التهابی روده
عفونت هاي مزمن دستگاه ادراری
زایمان
بلند کردن سنگین
عمل جراحی
همه ی این عوامل ممکن اسـت بر کشش مقعد تأثیر بگذارد. توانایی باز شدن برای دریافت اسباببازی یا آلت تناسلی، مهارتی اسـت کـه هیچ ارتباطی با افزایش انبساط یا آنچه کـه اکثر انها بـه عنوان داشتن “مقعد شل” توصیف میکنند، ندارد ودر عوض، همه یچیز بـه ذهن و نظارت ماده و اسفنکتر مقعد مربوط می شود.
بـه خواندن تمرینات عضله اسفنکتر و نکاتی در مورد چگونگی سفت کردن پوست شل اطراف ناحیه مقعد ادامه دهید.
تسلط بر این مجموعه مهارت – توانایی نظارت رفلکس – و تعدیل تا درجه حداکثر لذت یک هنر واقعی اسـت و نیاز بـه تمرین دارد. با این حال، زمانی کـه شخصی مشت زدن و/یا هرگونه گشاد شدن بیش از حد را انجام میدهد، این زمانی اسـت کـه شخصی خودرا «بدون جناس» درمورد احتمال شل شدن مقعد باز می کند.
این بـه این دلیل اسـت کـه فرد می تواند عضلات را فراتر از پس زدن کشیده و باعث آسیب شود. ماهیچه هاي ما بـه طور معمول میتوانند تا حدی شل شوند و یقیناً حداکثر توانایی باز شدن را دارند.
اگر یکبار بیش از حد از مرزها فشار بیاورید یا در طول زندگی خود فراتر از مرزها فشار بیاورید، می تواند منجر بـه شل شدن مقعد شود. بدون درمان، این مشکل حتی می تواند بـه شرایط دکتری مانند بی اختیاری مقعدی، کاهش حس و گاز تبدیل شود.
همچنین توجه داشته باشید، بـهویژه در جامعه LGBTQ+؛ استفاده از تنقیه و/یا گشادی از پاکسازی طولانیمدت نیز می تواند باعث شل شدن عضلات مقعد شود.
اگر واقعاً نیاز بـه پاک سازی دارد، هدف باید این باشد: اتساع کمتر و آبیاری ملایم تر. پیروی از دستورالعملهایي مانند بهترین روشهاي دوش مقعدی Bespoke Surgical میتواند بـه شـما کمک کند تا بهترین کار را برای بدن خود انجام دهید.
همه ی انشعابات بـه درجه کشسانی بستگی دارد. این می تواند از کاهش حس در طول رابطه مقعدی/بازی برای شـما و همسرتان تا علائم شدیدتر مانند بی اختیاری گاز یا مدفوع متغیر باشد.
حتی ممکن اسـت این احساس وجود داشته باشد کـه درون فرد دچار افتادگی رکتوم شده اسـت. هدف این اسـت کـه همه ی مسائل مربوط بـه افزایش کشش رابا پیشگیری و/یا نظارت منظم برای التیام نتایج درک کنیم.
علائم اسفنکتر شل می تواند شامل موارد زیر باشد:
از دست دادن کامل نظارت روده،
نشت روده در حین ورزش،
دفع مدفوع بـه دنبال گاز،
سرفه یا عطسه باعث نشتی می شود.
اغلب با اسهال، یبوست یا گاز و نفخ همراه اسـت.
با این اوصاف، وقتی بـه مشتریانم توصیه می کنم کـه از شمعهاي باسن برای کمک بـه آرامش در حین آماده شدن بـه پایین استفاده کنند، می توان برعکس ان را نیز انجام داد.
بـه عبارت دیگر، شـما باید از پلاگ هاي باسن برای سفت کردن و تقویت عضله اطراف پلاگ استفاده کنید، درست مانند کاری کـه در باشگاه برای تمرین عضلات دو سرخود انجام میدهید.
این یک جزء کلیدی برای حفظ مقعد سفت اسـت. چند بار در هفته کار انقباضی در حفظ عضله تاثیر زیادی خواهد داشت. تکنیک هاي مناسب و هایپرتروفی عضلانی با این نکات باید شـما را صاف کند «اما نگران نباشید – نه آنقدرها!».
بیشتر بخوانید: لباس های برهنه زنان در مدل لباس بیکینی معروف میامی 2023 «+عکس»
یکی از راه هاي دیگر برای سفت کردن عضلات مقعد، پیگیری کار گلوتئال با اسکات و زنگ هاي کتری اسـت تا رشد عضلانی و/یا ثبات را برای حفظ مقعد سفت ایجاد کند. خدمات آموزش مقعدی ما همچنین میتواند نشان دهد کـه چگونه با خیال آسان بـه شل کردن اسفنکتر خود برای بازی مقعدی عادت کنید.