سینه های سلنا گومز واقعیه یا فیک (عکس جذاب خواننده معروف)

سلنا گومز یکی از بزرگ ترین خواننده هاي‌ امریکایی و اروپایی در دنیا می‌باشد کـه حواشی هاي‌ زیادی داشته اسـت او در شب گذشته با لباسی مشکی سینه هاي‌ بزرگ خودرا نمایان کرد در ادامه با سینه های سلنا گومز ؟؟ «عکس جذاب خواننده مشهور» همراه برترین بی باشید .

عکس هایی از ممه های سلنا گومز 

سلنا گومز روز دوشنبه بـه رژه شیک خود در پاریس ادامه داد و یک نیم تنه مشکی جین مارک جیکوبز «325 دلار» زیر یک کت بریده شده الکساندر وانگ «795 دلار» و یک شلوار کمر بلند «595 دلار» پوشیده بود.

خواننده «Single Soon» با کمربند نقره‌اي همان طراح «595 دلار» و حلقه‌هاي‌ درخشان Mejuri «98 دلار» با مو هاي بلند مشکی خود بـه سبک وسط براق و چشمی دودی برای درام بیشتر، لوازم جانبی کرد.

---

بیشتر بخوانید: سوتین سکسی هایلی بیبر با طرح جذاب سوژه شد!! «+عکس»

---

سلنا گومز چند سال دارد؟‌

گومز 31 ساله مطمئناً در خارج از کشور بازی مد خودرا افزایش داده اسـت و یک جفت چکمه سکسی چرمی مشکی تا بالای ران رابا پیراهن سفید Alaïa در روز شنبه مدلسازی کرده و یک لباس ماکسی با چاپ پلنگ Ronny Kobo «378 دلار» با سایز بزرگ بـه تن کرده اسـت. کت چرمی یکشنبه.

او یک تاپ کرست مشکی رابا یک بلیزر کوتاه و یک شلوار همسان ست کرد.او با یک سگک کمربند نقره اي بزرگ و گوشواره حلقه اي اکسسوری کرد.

او در مسابقه فوتبال پاری سن ژرمن و المپیک مارسی در ورزشگاه پارک دو پرنس بـه همراه نیکولا پلتز و بروکلین بکهام در مسابقه فوتبال پاری سن ژرمن شرکت کرد تا این کـه بعدا در شب در حالی کـه با مردی مرموز دست در دست گرفته بود مشاهده شد.

تیپ سکسی سلنا گومز

علیرغم علاقه احتمالی عشقی، این بازیگر اخیراً بـه TikTok رفت تا وضعیت مجردی خودرا مسخره کند و صدای خودرا با همگام سازی لبیک گفت: «حدس بزنید چه کسی دوست پسر دارد؟ من نه عوضی! همه ی شـما در آنجا امن خواهید بود.»

در حالی کـه این ستاره را اغلب می توان در لباس‌هاي‌ اسانی و ظاهری پوشیده‌تر دید، از زمانی کـه استایلیست‌ها را از کیت یانگ بـه ارین والش تغییر داده اسـت، بـه شدت بـه استایل‌هاي‌ کرست متکی بوده اسـت.

سینه های بزرگ سلنا گومز دلیلش چی بود‌؟

مجموعه ما رابا الهام از افراد مشهور “Style Trial” تماشا کنیدو برای نخستین بار در ماه آگوست یک نسخه غوطه ور از Miaou را بـه نمایش گذاشت ودر ادامه ان رابا رنگ هاي‌ نارنجی، عریان، مشکی و صورتی در هفته هاي‌ بعد ترند کرد. پس از مراسم VMA در اوایل این ماه، او حتی لباس قرمز خیره کننده اسکار د لا رنتا رابا یک مینی لباس کرست بنفش برای یک مراسم بعد از مهمانی عوض کرد.

مشخص نیست دقیقا چه چیزی گومز را بـه شهر نور آورده اسـت، اگر چه هفته مد پاریس قرار اسـت از دوشنبه آغاز شود و تا 3 اکتبر ادامه یابد.اگر چند روز گذشته او نشانه‌اي باشد، هواداران هفته‌اي شیک رابا ستاره «تنها قتل‌ها در ساختمان» در ردیف اول قرار می دهند.

اموزش بزرگ کردن سینه زنان با ورزش 

گاهی اوقات کوچک بـه‌نظر رسیدن سینه‌ها ناشی از شل بودن یا افتادگی ان‌ها اسـت. شـما می توانید بـه‌اسانی با انجام تمریناتی در خانه بـه سفت شدن، لیفت سینه و تقویت عضلات سینه خود کمک کنید. این تمرینات در نهایت علاوه‌بر لیفت تغییرات چشم‌گیری در سایز سینه ایجاد میکنند.

---

بیشتر بخوانید: دیده شدن نوک سینه های این زن با لباس عروس در مجلس «+عکس»

---

ان‌ها شامل موارد زیر می شوند:

1. پرس سینه با دمبل

در هر دست یک دمبل بگذارید.

با زانوی خم شده دراز بکشید، پاها بـه صورت صاف و کمی باز روی زمین بگذارید.

آرنج را خم کنید و دست‌ها رابا سرعت یکسان بالا پایین ببرید.

بعد از کمی مکث وزنه را بالای سر با فشار نگه دارید تا هردو دست کشیده شود.

اینکار را 2 ست در روز و هر دفعه 8 تا 12 بار تکرار کنید.

2. شنا سوئدی

روی زمین دراز بکشید و مچ‌ها را کنار سینه در امتداد شانه قرار دهید.

بـه کمک نیروی دست‎ها بدن را بلند کنید و آرنج را صاف نگه دارید.

عضلات باسن و چهار سر را منقبض کره و با خم شدن آرنج بدن را بـه حالت اولیه برگردانید.

دراین حالت بدن یک تا 2 سانتی‌متر با زمین فاصله دارد، سپس بـه سمت بالا کشیده میشود.

این تمرین را 2 ست و هر بار 8 تا 12 بار انجام دهید.

3. پرس توپ

این روش بهترین راه برای بزرگ شدن سینه بدون عمل اسـت. زیرا بـه سفت شدن بافت سینه و عضلات بازو کمک می کند.

ابتدا توپی متعادل با وزن و قد خود پیدا کنید

روی ان خم شوید و پاها را بکشید.

دست‌ها را همراه با دمبل‌ها بـه سمت جلو بکشید.

دمبل باید بالاتر از سینه قرار بگیرد

باسن و عضلات چهار سر را منقبض کنید و دمبل را آرام پایین بیاورید.

این حرکت را در 2 ست 8 تا 12 بار تکرار کنید.

4. شنا روی دیوار

مقابل دیوار بایستید.

دست‌ها را بـه حالت موازی با سینه روی دیوار قرار دهید.

صورت‌تان را بـه دیوار نزدیک کنید. دراین حالت آرنج کاملا خم میشود.

نیاز بـه چسباندن صورت بـه دیوار نیست.

این تمرین را 10 ست 15 تایی انجام دهید.

آزمایش «خون، ادرار، مدفوع» خودرا در محل انجام دهید

بـه صفحه رزرو آزمایش در منزل درمانکده بروید و آزمایش مدنظر خودرا آنلاین رزرو کنید.

دریافت آزمایش در محل

5. فلای دبلیو

دست‌هاي‌ خودرا بـه حالت 90 درجه خم کنید.

حال دست‌ها را تا جایی کـه میتوانید باز کنید و دوباره بـه حالت 90 درجه برگردانید.

این حرکت را 1 دقیقه هر چندبار کـه می توانید انجام دهید.

کمی استراحت کرده و سپس تکرار کنید.

میتوانید این حرکت رابا کش یا دمبل انجام دهید.

بهترین راه برای بزرگ شدن سینه

---

بیشتر بخوانید: لباس تنگ با سینه های درشت این بازیگر در خیابان «+عکس لخت»

---

سینه های سلنا گومز واقعیه یا فیک؟؟ «عکس بالاتنه جذاب خواننده معروف»

اصلاح سبک زندگی بـه معنی مصرف مواد مغذی خاصی اسـت کـه میتواند باعث حجم گرفتن سینه‌ها شود. باید دراین مورد دقت کنید زیرا ممکن اسـت علاوه‌بر افزایش سایز سینه‌ها دیگر نواحی بدن چاق شوند.